便秘
英文名：Constipation
常用名：大便秘結不通
定義/症狀描述
便秘是指排便次數減少，同時排便困難，糞便乾結。 正常人每天排便1〜2次或1〜2天排便1次，便秘患者每週排便少於3次，並且排便費力，糞質硬結，量少。便秘是老年人常見的症狀，約1/3的老年人出現便秘，嚴重影響老年人的生活質量。除了器官性的病變及飲食問題之外，情緒因素也會造成便秘的問題，尤其是生活節奏快速，容易情緒緊張的人，很有可能忽略便意，或是造成腸道緊縮，長期下來就會成為一種生理習慣。 芳香療法在處理便秘時，可以選用一些能夠促進腸道蠕動與紓解痙攣的精油按摩，可同時安撫情緒及放鬆腸道，另外柑橘屬的精油能夠促進神經傳導物質，以調節身體的荷爾蒙，進而改善腸胃問題。
建議配方1
配方與劑量
樂活1滴
檸檬1滴
馬鬱蘭1滴
椒樣薄荷1滴
配方用法：塗抹
具體方法
將以上配方調和後用分餾椰子油3-5倍稀釋後，塗抹於腹部，然後順時針按摩肚子3分鐘左右，加強腸胃蠕動。
使用頻率：早晚各一次，每天使用。
🚫 注意事項
1.檸檬具有光敏性，外用後注意12h避免陽光直射。
2.稀釋比例因人而異，老人，兒童及敏感人群者用油前可諮詢身邊專業芳療師的建議。
3.精油不是藥物，而是幫助身心平衡的輔助自然療愈方式，當身體出現疾病時，還請遵醫囑。
4.精油配方使用一段時間後相互交替使用，效果更佳。
建議配方2
配方與劑量
肉桂3滴
乳香3滴
山雞椒5滴
紅橘6滴
配方用法：香薰，塗抹
具體方法
1.將以上精油配方加入5ml的精油瓶中並用分餾椰子油填滿，每次使用時，取適量塗抹在腹部，然後順時針按摩肚子3分鐘左右，加強腸胃蠕動。
2.將以上精油按照滴數加入香薰機中擴香使用，幫助放鬆情緒與腸道。 使用頻率早晚各一次，每天使用。
🚫 注意事項
1.此配方含有肉桂，孕婦禁用。
2.紅橘具有光敏性，外用後注意12h內避免陽光直射。
3.配方比例因人而異，老人，兒童及敏感人群者用油前可諮詢身邊專業芳療師的建議。
4.精油不是藥物，而是幫助身心平衡的輔助自然療愈方式，當身體出現疾病時，還請遵醫囑。
5.精油配方使用一段時間後相互交替使用，效果更佳。
建議配方3
配方與劑量
EZ 1包（餐前）
FB 1勺（餐前）
PB 1包（餐後）
配方用法：口服
具體方法
按照上述配方的使用量與時間，將相應的營養素加入溫水中均勻攪拌後飲用。
使用頻率：調理期間每天使用。
🚫注意事項
1.EZ，PB不可加入熱水中，會破壞其中的成分。
2.懷孕或哺乳期婦女使用前可諮詢醫生。
3.營養品不替代藥物，不以治療疾病為目的。
建議配方4
配方與劑量
迷迭香2滴
馬鬱蘭2滴
配方用法：塗抹
具體方法
將以上配方用分餾椰子油3-5倍稀釋後，塗抹在腹部然後順時針按摩肚子3分鐘，加強腸胃蠕動。
使用頻率：早晚各一次，每天使用。
🚫 注意事項
1.此配方含有迷迭香，孕婦禁用。
2.稀釋比例因人而異，老人，兒童及敏感人群者用油前可諮詢身邊專業芳療師的建議。
3.精油不是藥物，而是幫助身心平衡的輔助自然療愈方式，當身體出現疾病時，還請遵醫囑。
4.精油配方使用一段時間後相互交替使用，效果更佳。
建議配方5
配方與劑量
黑胡椒5滴
小荳蔻5滴
廣藿香15滴
配方用法：塗抹
具體方法
將以上配方用分餾椰子油3-5倍稀釋後，塗抹在腹部然後順時針方向做深度的按摩，接著由上而下沿著脊柱按摩。
使用頻率：每日三次
🚫注意事項
1.稀釋比例因人而異，老人，兒童及敏感人群者用油前可諮詢身邊專業芳療師的建議。
2.精油不是藥物，而是幫助身心平衡的輔助自然療愈方式，當身體出現疾病時，還請遵醫囑。
3.精油配方使用一段時間後相互交替使用，效果更佳。
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