植物精油ABC
雪松 Cedarwood
1. 基本描述
雪松，拉丁學名：Juniperus virginiana，是指弗吉尼亞雪松，它並非真正的松科植物，其實是柏科植物，所以又叫北美圓柏。 雪鬆有溫暖、木質的香氣，是人類最早使用的芳香植物之一。 北美人將雪松視為偉大、永恆的神祗，埃及人運用雪松作為防腐用途，腓尼基人和亞述人用雪松造船, 古代雪松常被用為寺廟中的焚香，聖經上亦有運用雪松作為健康照護的記載。
雪松要變成精油，必須將雪松木的心材用蒸餾的方法提煉。 遠古時代人們就已經知道雪鬆的醫療價值。 所有古文明中的醫藥、化妝品和香水都用到雪松，埃及人還用雪松來保存屍體，製作木乃伊。 雪松木本身非常香，常用作建材或儲藏箱的原料，它的香氣可以驅趕白蟻、螞蟻、蛾和其它有害昆蟲。 雪松是藏民熏香的原料，也是西藏傳統醫學的重要藥材之一。
過去雪松精油的運用多在皮膚上，尤其可以調理油性肌膚。 其中化學結構雪松醇也可以增強皮膚的纖維母細胞，也被認為能有效促進頭皮排毒，保護及潔淨頭皮，甚至對於禿頭症也有幫助。 在呼吸問題、皮膚問題、腎臟或是泌尿方面也都有相關的運用紀錄。 相較於急性症狀的處理，雪松更適合用於慢性病症。 雪松精油的14種重要益處和用途包括：改善濕疹等皮膚病；促進頭髮生長；舒緩乾燥的頭皮；具有天然防腐性能；緩解關節炎；天然除臭劑；天然鎮靜劑；天然利尿劑；提高注意力及改善多動症(ADHD)；止咳；驅蟲劑；緩解壓力；對抗真菌感染；座瘡、粉刺。
雪松原產於寒冷的高海拔地區，最高可長至100 英尺。 從雪鬆的外型與高度來聯想，其沉穩的香氣，能支持與平衡身心靈。 熏香或嗅吸雪松，可以緩和咳嗽及支氣管發炎, 維持健康的呼吸道功能。 局部塗抹時，雪松也能幫助肌膚潔淨健康。 除此之外，雪松經常被用在按摩上來舒緩身心狀況。
2. 精油介紹
植物科屬: 柏科 崖柏屬
萃取部位: 木材
萃取方法: 蒸氣蒸餾法
氣味描述: 草本、樟腦氣味
主要化學成分: α-雪松烯、雪松醇
多特瑞雪松精油產地：加拿大
3. 使用方法
擴香使用 : 使用 3-4 滴在您所選擇的擴香器，或直接嗅吸
局部使用 : 使用 1-2 滴在需要的部位，兒童或皮膚敏感者請使用基底油稀釋，以減少肌膚敏感
4. 主要功效
擴香或嗅聞可支持健康的呼吸
強化皮膚的膠原蛋白與彈性蛋白, 預防皺紋
促進肌膚潔淨與健康，改善濕疹和乾癬
做為護髮劑可改善頭皮的皮脂漏、頭皮屑和禿髮。
驅蟲，可殺死壁蝨幼蟲、驅除火蟻
放鬆與舒緩的香氣，適合運用於冥想、瑜伽及按摩調理用油
寧神、安撫、鬆弛緊張
5. 實際應用- 雪松精油 Cedarwood
✅在緊張的一天之後，熏香雪松能放鬆身心
✅夜間孩童於噩夢中驚醒時, 將雪松精油塗抹於腳底, 可讓情緒恢復平靜
✅運動健身的良伴，可以在運動前將1-2滴雪松精油塗抹於胸口，讓運動時充滿活力
✅加入1-2 滴至細緻爽膚水或保濕乳中，加強肌膚透亮感
✅直接吸聞或是熏香，能支持健康呼吸道功能
✅將雪松精油滴於棉球，放置在衣櫃、鞋櫃中防蟲，可定期更換棉球以保持效果
✅種植花木時, 將雪松精油加於肥料中, 可以避免蟲害
✅將薰衣草、迷迭香、雪松各1滴加入護髮品中，可維持頭皮健康
✅在家中熏香雪松，可以增強自信，可以添加2滴雪松和2滴冬青精油做為增強信心的熏香選擇
6. 小妙招 – 雪松精油 Cedarwood
🌿禿頂、掉髮、頭髮滋養等：2-3滴直接塗抹在頭皮、頭髮上，並加以按摩效果更好（可搭配迷迭香、薰衣草等）。
🌿粉刺、面皰、毛孔阻塞、油性肌膚：2-3滴塗抹在患部（可搭配薰衣草、茶樹）。
🌿壯陽、滋補腎臟：2-3滴塗抹按摩於下腹部、下背部、大腿上方（可搭配伊蘭伊蘭）。
🌿風濕疼痛、肌肉疼痛：2-3滴塗抹在患部，一天2-3次。
🌿舒壓：取3-4滴雪松於芳香噴霧器中熏香（可搭配天竺葵、檸檬）。
🌿呼吸道感染：2-3滴雪松於芳香噴霧器中熏香（可搭配迷迭香、檸檬）。
7. 注意事項
懷孕婦女請謹慎使用，必要時請諮詢醫師建議
8. 雪松精油科學
抗微生物Anti-Microbial
體外實驗中, α- 雪松烯(雪鬆的主要化學結構)，能有效對抗枯草芽孢桿菌，這是發現於人體腸道中的細菌(1)
害蟲防治Pest Control
動物實驗中，雪松精油能夠驅除火蟻，雪松醇可以殺死黑腳蜱若蟲(2)
放鬆Relaxation*
人體實驗顯示，嗅吸雪松醇(雪鬆的主要化學結構)可以降低心跳和血壓，與雪松精油讓人放鬆特質相符合(3)
人體實驗顯示，嗅吸雪松醇(雪鬆的主要化學結構)可以讓血液流至海馬回，這是控制自主神經系統放鬆的區域.(4)
人體實驗顯示，嗅吸雪松醇(雪鬆的主要化學結構)對於不同居住環境與種族的受試者，都有相同的放鬆的效果 (日本, 泰國, 挪威)(5)
皮膚保養Skin Care
體外實驗顯示，雪松醇(雪鬆的主要化學結構)可以促進皮膚細胞的第一型膠原蛋白和彈力蛋白；這是皮膚的主要結構，提高膠原蛋白和彈力蛋白可以減少皺紋(6)
頭髮健康Hair Health
人體臨床實驗(樣本數=86) 指出，使用百里香 (2滴)，迷迭香(3滴)，薰衣草(3 滴)，及雪松(2滴) 與3mL 荷荷芭油和20mL葡萄籽油混和，按摩頭皮，7個月後可以促進斑禿患者的頭髮生長(7)
我係家庭芳療師 